【教学】赛前怎么调整自行车胎压

自行车胎压对骑行的感觉影响很大。胎压太高了骑着颠，太低了骑着费劲。赛前怎么调胎压？这里给大家说说。

一般公路车的胎压范围是八十到一百 psi。具体多少看你车胎侧面写的范围。

怎么选？如果你体重轻，就打低一点，八十多 psi。如果你体重重，就打高一点，九十多 psi。体重越重压得越扁，所以要打高一点。

天气也影响胎压。天冷的时候胎会瘪一点，就多打一点。天热的时候胎压会升高，就少打一点。

比赛前一天晚上打足气。不要比赛当天早上打，万一打多了或者打坏了还有时间补救。

用什么打气筒？用带压力表的落地打气筒，能看到打了多少 psi。那种迷你的便携打气筒打不准。

比赛的时候带个便携打气筒，万一路上车胎瘪了一点可以补点气。

胎压太高了会怎么样？骑着特别颠，路感特别硬，不舒服。胎压太低了会怎么样？骑着特别费劲，还容易夹胎爆胎。

调到什么感觉最合适？用手捏一下轮胎，硬邦邦的但还能按动一点点。就是这个感觉。

平时训练的时候就多试几个胎压，找到最舒服的那个。比赛的时候就按这个来。