三项怎么排、怎么避免练崩，训练计划和日常打卡都发这儿。有问题直接问，东北这边的铁友不少。
版主: 沈阳铁三老周
每场比赛的真实复盘：报名、赛道、天气、换项、补给，把完赛或退赛的经验写下来，给下一个参赛的人省点事。
从胶衣、铁三车到码表和补给，装备怎么选、怎么配、值不值这个价。下单之前先来这儿看看别人的踩坑记录。
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