【避坑】比赛中最容易被人忽略的安全风险

大家都知道骑车要戴头盔，游泳要结伴。但还有一些安全风险是大家容易忽略的。这里说说几个不太显眼的安全问题。

第一，晒中暑。夏天比赛太阳特别毒，很容易中暑。中暑的征兆是头晕、恶心、停止出汗。出现这些症状立刻停下来，到阴凉处休息。

第二，水中毒。出汗多了光喝白水，电解质被稀释了，严重的会头晕呕吐。所以要喝运动饮料，不要只喝白水。

第三，手表勒太紧。心率带戴太紧了，骑了几个小时勒出一道红印。戴的时候留一根手指的松紧度就行。

第四，鞋带没系紧。跑步的时候鞋带松了，踩上去就会绊倒。赛前把鞋带系紧，最好打个双结。

第五，眼镜滑下来。跑步的时候眼镜一直往下滑，你不停用手推。用眼镜防滑绳，套在脑袋后面，就不会掉了。

第六，风吹得眼睛干。骑车的时候风大，眼睛干得睁不开。戴运动墨镜，防风。

第七，屁股磨破。骑了几个小时车，大腿内侧磨得特别疼。涂凡士林在容易磨的地方。

这些小问题不注意，比赛的时候特别影响体验。赛前都准备好，就不会出问题。