【问答】铁三比赛中可以喷防晒喷雾吗？

夏天比赛防晒很重要，那防晒喷雾怎么用？这里统一回答一下。

问：防晒喷雾好用吗？
答：喷雾用起来方便，但防晒效果不如霜状的。因为喷雾的量不好控制，喷少了等于没涂。

问：什么时候喷？
答：出发前二十分钟喷。不要临出发才喷，那样还没成膜就下水了，全被水冲掉了。

问：喷哪些地方？
答：脸、脖子、胳膊、腿，所有露在外面的皮肤都要喷。耳朵后面、脚背这些小地方也不要漏。

问：比赛中需要补喷吗？
答：需要。换项一的时候补喷一次脸和脖子。游泳上岸之后防晒基本都被冲掉了。

问：喷雾和霜哪个好？
答：霜的防晒效果更好，但涂起来麻烦。喷雾方便但效果差一点。混合用吧，脸用霜，身上用喷雾。

问：防水吗？
答：一定要选防水型的防晒。普通的防晒一出汗就花了，游泳之后更是一点不剩。

问：SPF多少合适？
答：SPF50以上的。夏天太阳毒，防晒指数低了没用。

最后提醒：比赛前一天先试一下你用的防晒，看会不会过敏。不然比赛的时候涂了防晒脸肿了，那就惨了。