【入门】分组出发选购保养攻略

赛前准备时这个环节最容易被忽略，但实际影响很大。很多人比赛出问题不是体能不够，而是装备没准备好。下面列几个容易踩的坑和注意事项。大规模铁三比赛分批出发，每十到二十人一组。如果你是快速选手，站前排出发不被慢选手挡；如果是新手，站后面避免被慢选手踩到。出发位置选择：看自己游泳水平，一千五百米游进三十分钟内算快，可以前排；四十分钟以上排中后。人挤人出发时护住头部，手抱头防别人脚踹到脸。另外补充一点：座包里放：折叠内胎一条、撬胎棒两根、迷你打气筒或CO2气瓶。不要放太多，重。座包挂在座管下面，不要太大晃。铁三比赛座包可以不放，换项区有备胎，但训练必须带。最后提醒一句，比赛当天不要用新装备。所有装备都要在训练中磨合好，比赛只是检验成果的时候。