【盘点】铁三比赛中最消耗体力的五个瞬间

一场铁三比赛下来，总有那么几个瞬间让你觉得体力耗尽、想要放弃。根据我自己和身边朋友的比赛经验，盘点一下铁三比赛中最消耗体力的五个瞬间。

第一名：跑步赛段最后两公里。这是公认的最痛苦的时刻。骑车九十公里之后腿已经废了，跑步十公里跑到最后两公里，每一步都像踩在棉花上。这个时候全靠意志力在撑，脑子里全是想放弃的念头。很多人就是在这里走了起来，然后再也跑不起来了。

第二名：公开水域游泳被人群冲散。出发的时候几十上百人一起游，被踢来踢去，方向全乱。这个时候你不仅要游泳，还要拼命调整方向、躲避别人的脚。游完一千五百米感觉像游了三千米一样累。

第三名：自行车赛段最后十公里爬坡。骑了好几十公里之后，突然遇到一个长坡，腿已经酸得不行了还要往上蹬。这个时候真的想下车推。尤其是如果风还很大，那真是绝望。

第四名：换项二刚下车跑第一步。自行车骑完九十公里，下车站起来的时候腿都麻了，像不是自己的一样。跑出去第一步差点跪地上。这个时候的感觉特别奇妙，身体明明在跑，但腿根本不听使唤。

第五名：赛前早起加空腹。比赛日通常五点就要起床，早饭吃得又少，比赛开始的时候已经空腹好几个小时了。骑到一半的时候血糖开始下降，整个人都虚了。这个时候吃一支能量胶能救回来。

这些痛苦的瞬间每个铁三选手都会经历，撑过去就是完赛。下次比赛的时候遇到这些时刻，想想大家都是这么熬过来的，你就不是一个人在战斗。