连大黑石铁三完赛经验分享，新手必看

上周刚比完 2026 大黑石铁三，作为第一次比铁三的新手，真的有太多话想说。游泳 1.5km 在大黑石的公开水域，水温刚好，浪不大，新手完全不用怕。骑车 40km 沿海公路风景绝了，就是风有点大，最后 10km 跑步腿已经软了，但是冲线的时候真的太爽了。建议新手提前去赛道踩点，换项区的流程一定要练熟。