【干货】一个人巡航带什么补给

从趴在板上都抖，到能一口气划几公里，中间其实就差几个被反复验证的小技巧。
带补给：一升以上水、能量胶或香蕉、防晒。夏天水面蒸发大，口渴比你感觉来得早。
沿途注意休息点，每隔二三十分钟靠岸歇一下腿和肩。连续划一小时不休息，后面会越划越沉。
记录自己的巡航里程，从三公里慢慢加到十公里、二十公里，循序渐进，别第一次就定个大目标。
下水前再核对一遍：救生衣穿好、脚绳绑紧、手机装防水包、告诉同伴去哪划。安全了，才玩得尽兴。
别在泳道、浴场正中间划，桨板和游泳者混在一起对双方都危险，下水前划清区域。
别在泳道、浴场正中间划，桨板和游泳者混在一起对双方都危险，下水前划清区域。
垃圾随身带走，一颗零食袋、一个空水瓶都别留水上。近岸生态靠大家自觉。
拍照发朋友圈别为了出片站在礁石边、船边炫技，掉下去磕碰和压到别人都是事故。