如何识别离岸流？观察海面：在一排向岸的浪之间，如果有一条水面颜色明显较深、没有浪花的带状区域，很可能就是离岸流。岸边漂浮物如果被持续带向外海，也是信号。看到这些迹象，不要在那个区域下水。已经在水中发现自己被冲走时，保持冷静，不要慌张挣扎。
潮汐对近岸水流影响巨大。涨潮时海水向岸边推进，落潮时从岸边退去，落潮初期水流最强。大连海域的游泳爱好者下水前最好查一下当天的潮时，避开急涨急落时段。礁石区在落潮时露出水面，涨潮时可能被淹没，不要在礁石附近逗留，避免被突然上涨的海水困住。
公开水域游泳的第一条铁律就是结伴同行，永远不要一个人下水。即使你是泳池里的千米选手，到了江河湖海面前，未知的水温、水流、能见度和水下障碍都可能让你瞬间陷入被动。结伴的意义在于：一人遇险时另一人可以呼救、可以就近施救、可以记住你下水的位置和时间。
脚蹼和划手掌是训练辅助装备，不建议在开放水域日常使用，因为它们会改变正常划水节奏，且遇到意外时增加累赘。呼吸管可以在泳池训练时使用，帮助练习双侧换气和头部稳定，但公开水域比赛和长距离游泳一般不用。新手先把自由泳基础打扎实，再考虑辅助装备。 |
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