【问答】铁三比赛水温多少穿胶衣？规则一次说清

第一次参加公开水域铁三赛，最常问的问题就是：今天这个水温到底穿不穿胶衣？穿了胶衣成绩算不算数？这些问题其实铁三规则里写得很清楚，只是新手平时没注意。

先说水温分界。根据主流铁三赛事规则，当水温在二十二摄氏度以上时，禁止穿胶衣参赛；水温在十六到二十二摄氏度之间，允许穿胶衣，但穿胶衣的选手成绩不计入官方排名和纪录；水温在十六摄氏度以下，比赛一般会取消或者要求必须穿胶衣。

具体到大连的比赛季节。大连近海六月到九月水温在十八到二十五摄氏度之间，七月八月水温通常在二十到二十二度之间，正好卡在胶衣规则的边界上。比赛当天早上组委会会实测水温并公告，选手根据公告决定穿不穿。

穿胶衣的好处是保暖和浮力，游起来轻松。但夏天水温二十度以上穿胶衣会非常闷热，出水之后脱胶衣也要花时间。所以即使规则允许，很多选手在水温超过二十度之后也选择不穿，靠泳衣硬扛。

胶衣还有厚度区别。五毫米以上的厚胶衣适合低温季节，三毫米左右的薄胶衣适合春秋。大连夏季比赛一般用三毫米的薄款就够了。新买的胶衣赛前一定要试穿一次，涂上润滑油，避免磨腋下和脖子。

最后提醒：不管穿不穿胶衣，比赛前一天去试水是必须的。水温、水流、水质和泳池完全不一样，下水适应十分钟比看攻略管用。