2026 铁二项赛 · 骑行跑步专项集训

活动介绍

为大连铁人两项挑战赛量身打造的周末专项集训：周六骑行功率与爬坡，周日跑步节奏与Brick课（骑车转跑步），适合首次参加铁二项和想刷新成绩的选手。

教练介绍

• 主教练：铁二项国家一级运动员；助教：本地俱乐部金牌教练。

课程大纲

• 周六 09:00 骑行训练（星海广场—滨海路往返）；14:00 骑行技术（跟车/转弯/下坡）。周日 08:30 Brick课（40km骑行+10km跑步）；13:00 跑步配速策略讲解。

自备物资清单

• 自备公路车/铁三车、头盔、跑鞋；提供码表数据复盘。

交通指引

• 地点：星海广场集合出发。

报名须知

• 1. 雨天课程顺延并提前通知；2. 费用含两天保险与补给；3. 未满 10 人延期或全额退款。