T3 体育大联盟 - 训练交流 https://www.db361.cn/forum-10-1.html Latest 20 threads of 训练交流 Copyright(C) T3 体育大联盟 Discuz! Board by Discuz! Team Fri, 16 Oct 2026 15:51:01 +0000 60 https://www.db361.cn/static/image/common/logo_88_31.gif T3 体育大联盟 https://www.db361.cn/ 测试帖子-请勿理会 https://www.db361.cn/thread-4703-1-1.html 训练交流 testuser_qa Wed, 14 Oct 2026 10:53:15 +0000 【原创】封车季不等于封腿季：东北铁三人入冬前五个月的训练安排 https://www.db361.cn/thread-4701-1-1.html 训练交流 沈阳铁三老周 Wed, 14 Oct 2026 08:03:47 +0000 【训练】秋冬铁三过渡期：三周"减量—复盘—重建"怎么排 https://www.db361.cn/thread-4693-1-1.html 训练交流 冰城铁三哥 Wed, 14 Oct 2026 01:19:37 +0000 【攻略】铁三比赛日装备清单：换项包这样打包才不乱 https://www.db361.cn/thread-4683-1-1.html 训练交流 dltsa2026 Tue, 13 Oct 2026 07:02:38 +0000 【训练】铁三新手训练怎么安排？三项结合这样练 https://www.db361.cn/thread-4678-1-1.html 训练交流 admin Sun, 11 Oct 2026 13:55:02 +0000 【技术】铁三换项T1/T2：被忽视的“第四项”怎么练 https://www.db361.cn/thread-4677-1-1.html 训练交流 admin Sun, 11 Oct 2026 13:54:55 +0000 【技术】自由泳提速的4个细节，改掉一个都快很多 https://www.db361.cn/thread-4654-1-1.html 训练交流 admin Sat, 10 Oct 2026 09:49:44 +0000 【技巧】换项区是第四项运动：T1/T2 提速5分钟的秘诀 https://www.db361.cn/thread-4648-1-1.html 训练交流 admin Sat, 10 Oct 2026 01:37:46 +0000 【攻略】新手铁人三项入门：8 周训练计划怎么排？ https://www.db361.cn/thread-4646-1-1.html 训练交流 admin Sat, 10 Oct 2026 01:36:55 +0000 【评测】比赛时怎么补水和补电解质 https://www.db361.cn/thread-2684-1-1.html 训练交流 admin Fri, 09 Oct 2026 07:28:35 +0000 【问答】T2换项骑车转跑步有哪些细节 https://www.db361.cn/thread-2682-1-1.html 训练交流 admin Fri, 09 Oct 2026 07:28:33 +0000 【避坑】T1换项到底该怎么安排动作顺序 https://www.db361.cn/thread-2681-1-1.html 训练交流 admin Fri, 09 Oct 2026 07:28:31 +0000 【教学】跑步步频180到底要不要追 https://www.db361.cn/thread-2680-1-1.html 训练交流 admin Fri, 09 Oct 2026 07:28:29 +0000 【分享】骑行踏频多少才合适，怎么练 https://www.db361.cn/thread-2679-1-1.html 训练交流 admin Fri, 09 Oct 2026 07:28:26 +0000 【科普】公开水域游进时总游偏怎么破 https://www.db361.cn/thread-2678-1-1.html 训练交流 admin Fri, 09 Oct 2026 07:28:24 +0000 【盘点】游泳划水总觉得用不上力，问题出在哪 https://www.db361.cn/thread-2677-1-1.html 训练交流 admin Fri, 09 Oct 2026 07:28:22 +0000 【攻略】新手怎么规划自己的首场铁三比赛 https://www.db361.cn/thread-2676-1-1.html 训练交流 admin Fri, 09 Oct 2026 07:28:20 +0000 【问答】80/20训练法则在铁三里怎么用 https://www.db361.cn/thread-2675-1-1.html 训练交流 admin Fri, 09 Oct 2026 07:28:18 +0000 【避坑】跑鞋怎么选才适合自己 https://www.db361.cn/thread-2674-1-1.html 训练交流 admin Fri, 09 Oct 2026 07:28:16 +0000 【教学】骑跑联合训练brick有什么用 https://www.db361.cn/thread-2673-1-1.html 训练交流 admin Fri, 09 Oct 2026 07:28:14 +0000