【科普】环海南岛避坑要点整理（系列第64期整理）
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环海南岛一般走海口—文昌—博鳌—三亚—儋州—海口的环线，全程约880公里，东线沿海风光密集、补给成熟，西线相对空旷。冬天北方骑行友南下避寒，常把这里当作冬季拉练的首选，日均100公里左右强度可控。
建议出发前看一眼实时天气和风力，沿海路线横风影响很大，遇到大风天果断换线，不要硬骑。雨后路面湿滑，过弯和下坡都要把速度压下来。
路面以柏油为主，平整好骑，但部分转弯处有沙土和落叶，过弯时提前减速。海边段偶尔有礁石溅上的水迹，雨后尤其要注意白实线和排水口位置。
补给和配速要匹配：爬坡前提前补充碳水，不要等口渴再喝。每小时补300到500毫升水、适当补钠，长途骑行脱水比缺能量更危险。
小结一下：这条线适合安排在上午九点出发，以海口骑楼老街作为中途打卡点，骑完刚好一顿午饭的时间。欢迎骑友在跟帖里补充你自己常走的变体路线和隐藏补给点，咱们一起把本地骑行地图越画越全。
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