【问答】铁三比赛中可以带能量胶在身上吗？
http://82.157.191.126/data/attachment/portal/202610/09/124338mtn5v5n20fypkz3i.jpg当然可以，能量胶就是要带在身上比赛的时候吃的。这里说说怎么带能量胶比较方便。
问：能量胶放在哪里？
答：放在骑行服的后兜里。骑行服后面有两个口袋，正好放能量胶。骑车的时候伸手到后面就能掏出来。
问：跑步的时候带什么地方？
答：跑步的时候穿跑步腰带，腰带上有小袋子，可以放能量胶。或者直接塞在短裤的兜里。
问：一次带几支？
答：标准距离的话带两支就够了。半程大铁带四到五支。全程大铁带六到八支。
问：什么时候吃？
答：骑车骑到一半的时候吃第一支，大概出发后四十五分钟。然后每四十五分钟吃一支。跑步的时候看情况，饿了再吃。
问：能量胶怎么吃？
答：先把包装撕个小口，然后挤到嘴里。就着水咽下去。不要干吞，粘在喉咙里特别难受。
问：什么口味的能量胶好吃？
答：每个人口味不一样，自己试。一般来说水果味的比较受欢迎。不要买太甜的，吃多了腻。
问：比赛的时候第一次吃能量胶可以吗？
答：绝对不行。一定要在训练的时候试过，确认肠胃能适应了再比赛的时候吃。比赛日第一次吃万一拉肚子就惨了。
能量胶是长距离比赛的必备补给。平时训练就要熟悉它，比赛的时候就不慌了。
页:
[1]