【分享】带娃之后怎么坚持练铁三
http://82.157.191.126/data/attachment/portal/202610/09/124338mtn5v5n20fypkz3i.jpg很多人当了爸妈之后就没时间训练了，觉得要带孩子要工作，哪有时间练铁三。我也是一个当爹的人，这里分享一下我怎么平衡带娃和训练。
首先，时间是挤出来的。我每天早上五点起床，练一个小时再去上班。孩子还没醒我就练完了。这样不影响陪孩子的时间。
周末的训练就安排在孩子睡觉的时候。比如周末早上孩子还没醒，我出去骑两个小时车，回来刚好陪孩子吃早饭。
家人的支持很重要。我老婆特别支持我练铁三，她说我训练的时候她来带孩子。作为回报，我不训练的时候就多陪孩子，让她也有自己的时间。
效率比时长重要。不需要每天练两三个小时，每天一个小时高质量训练就够了。把时间用在刀刃上。
周末的长距离训练，就带全家一起去。我骑车的时候老婆带着孩子在公园玩，我跑完了跟他们一起野餐。一举两得，既训练了又陪了家人。
比赛的时候就更有意思了。全家一起去，就当家庭旅行了。我在比赛，他们在海边玩。比完赛一起吃大餐。
很多人说有了孩子就别想运动了，我觉得不是。只要你真的热爱，时间总是有的。关键是怎么安排，怎么跟家人沟通。
铁三不是生活的全部，但它是我保持健康和快乐的方式。我希望孩子长大了也能看到，他爸爸是一个热爱运动、坚持梦想的人。
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