【建议】螺丝扭矩选购保养攻略
http://82.157.191.126/data/attachment/portal/202610/09/124334o6sbts9ss9mtt59s.jpg赛前准备时这个环节最容易被忽略，但实际影响很大。很多人比赛出问题不是体能不够，而是装备没准备好。下面列几个容易踩的坑和注意事项。碳件螺丝有扭矩要求，拧太紧滑丝拆不下来，太松骑起来晃。用扭力扳手：把立螺丝五到六牛米，休息把固定螺丝四到五牛米，肘垫螺丝三牛米。不要凭手感拧，碳纤滑丝维修很贵。每次训练前晃一下休息把，松了拧紧。螺丝上碳Assembly也就是防滑脂，不要上机油。另外补充一点：铁三服面料UPF值越高防晒越好，UPF50加意味着只有五十分之一紫外线穿透。但湿水后面料防晒下降，游泳完骑车湿衣服防晒打折扣。暴露部位也就是手臂、脖子、脸，涂防晒霜，防水型SPF50加。注意防晒霜不能涂在胶衣内侧，毁胶衣材质，也不能涂在泳镜内侧，毁防雾涂层。脸和脖子戴帽子和防晒霜。夏天比赛晒伤第二天最后提醒一句，比赛当天不要用新装备。所有装备都要在训练中磨合好，比赛只是检验成果的时候。
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