【分享】水壶架螺丝：新手指南与实战经验
http://82.157.191.126/data/attachment/portal/202610/09/124334o6sbts9ss9mtt59s.jpg这个话题看似简单其实门道不少。很多人买装备只看价格不看适配性，结果买回来发现不好用又闲置。下面从实用角度分析怎么选。车架水壶架孔滑牙用Helicoil螺纹修复。螺丝每次拧不要超过三牛米。塑料水壶架螺丝更容易滑，换金属螺丝。另外补充一点：呛水加冷水刺激会恶心。预防：游泳节奏稳不要猛冲。骑车前在T1慢走几步深呼吸。真恶心了减速骑不要吐在车上。最后提醒一句，比赛当天不要用新装备。所有装备都要在训练中磨合好，比赛只是检验成果的时候。
很多选手买了铁三车直接骑，结果几个月后腰痛脖子痛膝盖痛。Fitting就是专业技师根据你的身体尺寸和柔韧性调整骑姿。铁三骑姿比公路车激进，髋关节前屈角度大，柔韧性不够的人强行压低姿势会导致腰椎压力过大。Fitting过程：静态测量腿长臂长肩宽，动态骑行观察姿势，调整座垫高度前后、把立长度、肘垫位置、休息把角度。一次专业Fitting一千到三千元，但能避免你花几万买车却因为姿势不对骑不了。
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