【分享】核心不稳怎么练平衡
http://82.157.191.126/data/attachment/portal/202610/09/124224uai091bsr9n3gi3g.jpg网上攻略很多，但真正下水用得上的不多，这篇只留能直接照着做的干货。
风大和船行浪过来的时候，主动屈膝降重心，把桨撑在水里当第三条腿，板立刻就稳了。
掉板别慌，板连着脚绳跑不远。从板尾一侧抓板、蹬水上板，先趴上去再跪、再站，全程别去推板头。
核心训练在岸上就要做，平板支撑、单腿站、平衡垫站立，每次十分钟，水上的稳定性会肉眼可见地提高。
正确起板顺序是先趴在板上划到深水，再跪起来，最后才站。别在岸边就往起站，浅水区有石头和水草容易磕。
玩水的本质是放松，别让攀比和焦虑毁了这份乐趣。穿好救生衣，去享受水面吧。
充气板靠高压气室支撑，正常打到 12 到 15psi 就有足够刚性，用高压手打满后划起来并不软。
一家三口周末玩、带孩子带狗，充气全能板最实用；追求比赛成绩、经常长途巡航，再考虑升级硬板。
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