【盘点】胶衣厚度怎么选（我的体会）
http://82.157.191.126/data/attachment/portal/202610/09/124224uai091bsr9n3gi3g.jpg选胶衣一定要试穿合身。胶衣太紧会限制肩部划水动作，太松则会进冷水形成水流循环反而更冷。试穿时做几个划水动作，感受肩部和腋下是否有压迫感。新胶衣刚穿会比较紧，下水后海水灌入夹层形成一层温水膜，反而会逐渐舒适。购买时优先选择肩袖灵活、躯干贴合的款式。
胶衣是公开水域和铁三比赛的核心装备，它的主要作用是保温和提供浮力。市面上常见的胶衣厚度有3/2毫米（躯干3毫米、四肢2毫米）、5/3毫米等规格。3/2毫米适合18到24度的水温，是大多数铁三赛季的主力；5/3毫米适合15到18度的冷水；5到7毫米的厚款则用于冬泳。
跟屁虫除了提供浮力，还有一个重要作用：它是水面上最醒目的位置标志。开放水域里摩托艇、桨板、皮划艇往来穿梭，一个橙红色或荧光黄的浮球让远处的船只和救生员一眼就能发现你。发生抽筋、呛水等突发状况时，你可以仰漂在水面上，把跟屁虫抱在胸前，等待同伴或救援人员靠近。
冬泳是公开水域的极致形式，指在水温低于14度甚至冰点附近的自然水域游泳。冬泳不是普通人想游就能游，它需要从夏秋季开始循序渐进地适应，让身体逐步建立对冷水的耐受。直接在冬天跳进冷水，对没有适应基础的人来说非常危险，可能触发严重的冷水休克甚至心脏意外。
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