【科普】上岸后保暖（干货整理）
http://82.157.191.126/data/attachment/portal/202610/09/124231sm9ooy767zzs5y57.jpg公开水域游泳的基础装备清单并不复杂，但每一样都有讲究。泳镜要选防雾、大框、贴合脸型的款式，开放水域能见度低，大框泳镜视野更好。泳帽选硅胶或乳胶材质，亮色（红、橙、黄）不仅保暖，更重要的是让救援者和船只容易发现你。深色泳帽在水中几乎隐形，非常危险。
上岸后的装备同样重要：速干浴巾或保温浴袍（游泳后立刻裹上，防止吹风失温）、保暖拖鞋、换干衣服、温水或运动饮料。很多游完泳感冒的人不是在水里着凉，而是上岸后湿着身子吹海风。养成游完立刻擦干穿衣的习惯，比多游几百米更保护身体。
公开水域游泳的第一条铁律就是结伴同行，永远不要一个人下水。即使你是泳池里的千米选手，到了江河湖海面前，未知的水温、水流、能见度和水下障碍都可能让你瞬间陷入被动。结伴的意义在于：一人遇险时另一人可以呼救、可以就近施救、可以记住你下水的位置和时间。
问：被海蜇蜇了怎么办？答：立即上岸，用海水冲洗患处，不要用淡水（淡水会刺激刺细胞进一步释放毒素），不要用手搓。可以用镊子或卡片轻轻刮掉皮肤上的刺细胞残体。大连海域常见的海蜇毒性不强，但如果出现呼吸困难、大面积皮疹或全身症状，立刻就医。预防为主，穿胶衣覆盖皮肤，不要在海蜇多发季节（夏末秋初）裸泳。
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